2017年10月29日

新入団員

本日は、新一小体育館にて練習。

体験練習で来ていた3年生が正式に入団しました。 

途中から、3グループに分けて練習。

全体的には、個々の技術を上げるために・・・ 

1・3年生は中学生のOGが練習を・・・ 

一つ一つを集中して正確にやっていきましょう!



・ストレッチ
・インターバルトレーニング
・ミニハードル (ダッシュ&ピヴォット)
・サイドステップ (3M)
・クロスステップ (5M)
・ラン&スライド
・ハンドリング練習 (各種)
・ドリブル練習 (各種)
・ドリブルシュート (各種) 
・ジャンプストップジャンプシュート
・ステップイン
・ジャンプシュート (切り返し)
・フックシュート
・ジャンプストップジャンプシュート
・ジャンプシュート
・ジャンプシュート (ドリブル)
・ジャンプシュート (スライド)
・2対1 (ハーフ、エンド)
・4対4 (ハーフ)
・フリースロー




posted by hide at 14:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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